传统武术太极拳练到最终,就是一个“圆”_朱天才

传统武术太极拳练到最终,就是一个“圆”_朱天才
传统功夫太极拳练到最终,就是一个“圆” :您的理论真是很新颖共同的,有自己的共同见地,假如不是深化操练、研讨太极拳理论和技法,是形成不了对古典拳论的批评知道的。我国的太极拳理论十分艰深,每个人的了解都是不相同的,所以,不操练太极拳,不研讨太极拳理论,仅仅从文字上了解这些太极拳古典理论,是没有用的。没有练到那个程度,没有文化知识,汝也很难总结出来。 朱天才:曾经,陈家沟人练拳历来不讲技击,就是盘架子练功。只有当汝练到必定水平,才给汝说技击,练推手,讲技法。 为什么这样呢?这是由于太极拳操练到最终,就是一个圆,也就是一个圈。只有当汝经过盘架子,把身体练圆活了,把圈走圆了,动作练顺了,技击功夫就是瓜熟蒂落的事。 :吾们说太极拳是圆的运动,吾们看到的太极拳也是一个个循环往复的弧线、圆圈动作,特别是陈式太极拳更重视缠丝劲。这些螺旋、弧线运动的原理是什么?还有,陈式太极拳有新架和老架之分,在这些圆的运动方面,它们有什么差异? 朱天才:关于陈式太极拳新架和老架的差异,吾后面会渐渐谈到,这也是与太极拳的圈有联系的。 吾们先说太极拳的圈,也就是圆的运动。圈是无边的,能够循环往复地旋转,无边无界,可是,只需呈现了停止的当地,那就是边。一个圆汝是看不出边的,吾说哪里是边,哪里就是边。那个边就是停止的当地,只需有停止的当地,就呈现棱角,而呈现棱角的当地,就发生爆发力。 所以,太极拳的发力,就是弧线出边的当地。 这也就是陈式太极拳新架和老架的差异地点——老架松柔圆活,把劲力蕴藏于内,很少发力;新架则松活弹抖,把劲力在圆弧出边的当地发放出去;老架是一个个圆,新架则像耐克服装品牌的商标:一个个圆弧形的弯钩。 所以说,太极就一圈,阴阳在里面;全身都是道,圈圈要画圆。总归,太极拳练得好不好,就看汝的圈画得好不好。 :哦,耐克品牌的商标!真是形象。那么,怎样判别太极拳的圈画得好坏呢? 朱天才:吾总结了“五圆”,即圆的规则、圆的改变、圆的威力、圆的奥妙、圆的艺术。吾把它称为“朱天才太极拳圆的规则”。 首先是圆的规则。太极拳是功夫,功夫就是攻防技能。 人的要害部位是哪里?是头、胸、裆这三个当地。而功夫进犯的首要部位也就是这三个当地,维护的也是这三个当地。人靠两个臂膀两只手来维护这些要害当地。两条腿有支撑吾们身体的效果,但维护身体要靠两只手、两个臂膀。 两个臂膀的画圈就是起这个效果。手是梢节,肘是中节,肩是根节,这是梢、中、根,用这三节来维护吾们的身体。手画圆时,必定要“护裆护头”,先维护好自己。 所以,太极拳这个圈必定是一圆、两点——圆,就是手画的圈;两点,就是护头、护裆。汝先把圈转好,双手往左右翻开画圈,像射箭的弓相同,左手管左面,右手管右边,都是以自己的鼻子上下为中线。 手的运转,就像护心镜相同,上边护头,下边护裆,拇指走到胸部的中线,离胸一尺间隔,护卫着自己的要害部位,手在下边裆部的运转要有一拳的空档。 太极拳以腰为操纵,要走腰。太极拳考究“远发一丈不为远,近者就在一寸间”。怎样叫“一寸间”?就是腰的旋转在45°视点,超越这个视点就大了,起不到维护效果。所以,吾们的腰左右滚动,仅仅45°。这是太极拳的公转。 而手的运转要护头、护裆。这就是太极拳圆的规则。吾用几句口诀来阐明这个规则:“脊椎为轴腰旋转,左右四十五度间,双手开开如弓架,拇指行于胸中心,手到面前尺余远,手到裆部空一拳。” “脊椎为轴腰旋转”,是说运转要以脊椎为轴,由于太极拳要立身中正,要脊椎为轴腰旋转。“左右四十五度间”,则是说不能滚动起伏太大,只在45°之间,再多就过了。 “双手开开如弓架”,是说手就像拉弓射箭的弓相同左右运动。 “拇指行于胸中心,手到面前尺余远,手到裆部空一拳。”则是讲了手运转的道路,手到面前尺余远,手到裆部空一拳,这样才干很好地维护自己的要害当地。 名家简介 朱天才,1944年7月出世,陈家沟陈氏第十九世外孙,陈式太极拳闻名传人, 陈家沟太极拳“四大金刚”之一 。曾两次获省级竞赛金牌,两次全国竞赛金牌,一次全国太极拳冠军。1983年被派往新加坡任教,培育国内外弟子数以万计,被誉为“新加坡陈式太极拳开山人”。被国内外二十多个国家及区域的一些功夫协会和高等院校、武馆聘为参谋和名誉教授,曾任四届温县政协副主席、焦作市人大常委会常委委员。 授权转载自《中华功夫》杂志 作者:龚建新回来